Diante do que estamos vivendo, tornou-se cada vez mais importante prestar atenção à nossa saúde mental. É comum sentir medo, ansiedade e frustração, mas saiba que você não está sozinho.
Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar esse período com mais tranquilidade:
– Mantenha-se ocupado
– Filtre informações
– Organize seu tempo e crie uma rotina
– Cuide da sua alimentação
– Faça exercícios
– Fique conectado com sua família e amigos
Essas são algumas formas de se manter bem e com saúde mental nesses tempos difíceis!
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