Estamos vivendo tempos dif√≠ceis na quarentena e no isolamento social e isso pode afetar a sa√ļde mental das pessoas, aumentando a ansiedade e a inseguran√ßa. Nesse momento, o que podemos fazer √© tentar amenizar esses sintomas e viver de maneira saud√°vel.

O que voc√™ est√° fazendo para manter a sa√ļde mental nesse per√≠odo? Conte para a gente nos coment√°rios e confira algumas dicas:
– Seja emp√°tico com as pessoas ao seu redor;
– Evite o bombardeio de informa√ß√Ķes;
РEstabeleça uma rotina para o dia de trabalho em casa;
– Utilize a tecnologia para se aproximar das pessoas;
– Aproveite para fazer uma atividade que gosta, como cozinhar, ler, pintar, entre outras;
РPratique a meditação.

 

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