Mesmo com academias e alguns parques fechados, além da recomendação para que as pessoas permaneçam em casa, manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental em meio à pandemia do coronavírus.

Ent√£o, neste momento, a alternativa √© separar um tempinho do dia para se alongar e realizar alguma das v√°rias op√ß√Ķes de treino que est√£o dispon√≠veis na internet, que v√£o desde yoga at√© treinamendo funcional.

O segredo é explorar o ambiente e os objetos que tem à disposição com criatividade e manter sua rotina de exercícios.

 

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