Como está o seu nível de estresse? O momento que estamos vivendo é turbulento para todos e tem gerado emoções que acentuam ainda mais as adversidades da pandemia. Uma boa alternativa para controlar essas emoções, que tem ajudado diversas pessoas, é a prática de yoga em casa por meio de videoaulas. Com exercícios que trabalham a mente e o corpo, a atividade auxilia no controle do estresse, da ansiedade e das dores no corpo. Reserve um tempo do seu dia para a prática e tenha mais qualidade de vida.
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