Nesse per√≠odo vale redobrar as precau√ß√Ķes, ainda mais em tempos de pandemia

Gripes, resfriados, inflama√ß√Ķes e outras doen√ßas respirat√≥rias s√£o muito mais comuns em baixas temperaturas. Isto porque as pessoas acabam dividindo mais o espa√ßo em ambientes fechados e com isso facilitando a transmiss√£o de pessoa para pessoa. Fora isso, no inverno ainda contamos com o frio e ar seco, que podem comprometer nossa imunidade.

Veja as doenças mais comuns da estação:

Resfriado Comum

O resfriado é uma infecção mais leve e comum, causada por vírus como adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório. Os sintomas dessa doença tendem a durar 3 a 5 dias e costumam contemplar: 

  • ¬∑ congest√£o
  • ¬∑ coriza
  • ¬∑ dor de cabe√ßa
  • ¬∑ dor de garganta
  • ¬∑ dor muscular
  • ¬∑ espirros
  • ¬∑ febre baixa

Gripe

Já a gripe, causada pelo vírus influenza, contempla sintomas próximos aos do resfriado, mas mais intensos. Podendo durar cerca de uma semana, os sintomas incluem:

  • ¬∑ calafrios
  • ¬∑ coriza¬†¬†
  • ¬∑ dor de cabe√ßa
  • ¬∑ dor muscular
  • ¬∑ entupimento das vias a√©reas
  • ¬∑ espirros
  • ¬∑ febre alta
  • ¬∑ fraqueza
  • ¬∑ inflama√ß√£o da garganta
  • ¬∑ mal-estar
  • ¬∑ tosse seca¬†¬†¬†

Pneumonia

√Č uma infec√ß√£o aguda dos pulm√Ķes, que pode ser causada por fungos, bact√©rias, v√≠rus e at√© mesmo resultar de uma gripe, que impede o funcionamento adequado dos alv√©olos pulmonares. Os sintomas comuns das pneumonias s√£o:

  • ¬∑ tosse com catarro
  • ¬∑ calafrios
  • ¬∑ dor no t√≥rax
  • ¬∑ febre alta
  • ¬∑ palidez
  • ¬∑ dificuldade respirat√≥ria
  • ¬∑ tosse com catarro

Sinusite

√Č uma inflama√ß√£o dos seios paranasais e da mucosa que reveste os seios da face, que normalmente surge pelo contato com v√≠rus ou bact√©rias. Ela se manifesta com:

  • ¬∑ dor de cabe√ßa e na face
  • ¬∑ nariz entupido
  • ¬∑ febre
  • ¬∑ tosse¬†

Rinite 

A rinite, inflamação ou irritação da mucosa do nariz, normalmente é causada por alergias que se manifestam mais intensamente em tempos frios. Seus sintomas incluem:

  • ¬∑ coceira e entupimento do nariz
  • ¬∑ coriza
  • ¬∑ espirros

Otite

Apesar dessa inflamação ser mais comum no verão, as doenças comuns de inverno podem desencadear a otite. Ela é caracterizada por:

  • ¬∑ dor de ouvido
  • ¬∑ febre
  • ¬∑ secre√ß√£o auricular
  • ¬∑ diminui√ß√£o da audi√ß√£o

Como evitar doenças comuns do Inverno

Para evitar se contagiar com essas doenças e também proteger os outros, há uma série de medidas que podem ser tomadas, além de manter hábitos de higiene básica:

  1. mantenha-se hidratado consumindo bastante líquido
  2. consuma alimentos saud√°veis ricos em vitamina C e antioxidantes
  3. tenha uma rotina de exercícios físicos
  4. evite lugares pouco arejados
  5. evite aglomera√ß√Ķes
  6. lave as m√£os frequentemente ou higienize-as com √°lcool gel
  7. cubra a boca e nariz ao tossir ou espirrar
  8. troque a roupa de cama pelo menos 1 vez por semana
  9. vacine-se

E sempre:

     10.Consulte seu médico quando achar necessário

 

Lembrando que al√©m dessas doen√ßas, estamos em uma pandemia e que essas atitudes podem n√£o se relacionar com o cont√°gio do novo coronav√≠rus. Acompanhe nossas redes sociais para receber informa√ß√Ķes di√°rias com novas informa√ß√Ķes sobre a COVID-19 e sobre a Paran√° Cl√≠nicas.

Fonte: Dra. Caroline Caldeira, coordenadora médica da Qualidade e dos Programas de Medicina Preventiva da Paraná Clinicas.

Leia mais:

Sa√ļde Mental em tempos de COVID-19

Informe: Reabertura CIM √Āgua Verde Paran√° Cl√≠nicas

5 a√ß√Ķes importantes que a Paran√° Cl√≠nicas fez contra a COVID-19