A quarentena tem mudado a rotina das pessoas, mas isso n√£o significa que h√°bitos saud√°veis devam ser abandonados nesse per√≠odo, como uma alimenta√ß√£o saud√°vel, por exemplo. Aproveite esse momento para cuidar mais de si e da fam√≠lia, preparando refei√ß√Ķes nutritivas.

Os alimentos s√£o respons√°veis por manter nosso corpo nutrido, e isso depende das nossas escolhas. Ent√£o invista em uma alimenta√ß√£o composta por frutas, legumes e verduras para aumentar a imunidade, melhorar o humor e o funcionamento do organismo. Fuja das tenta√ß√Ķes e evite alimentar-se apenas de doces e industrializados.

 

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