Sabia que ao movimentar o corpo são liberadas substâncias capazes de melhorar o seu bem-estar? Especialistas afirmam que as atividades físicas aumentam a liberação de serotonina e endorfina, neurotransmissores ligados ao humor. Manter o corpo em momento é muito importante para a saúde mental como um todo, inclusive é uma grande aliada contra a depressão e a ansiedade.
