Depressão não é frescura nem fraqueza. É uma doença como qualquer outra. Apesar de afetar milhões de pessoas em todo o mundo, ainda desperta muitos preconceitos. Mesmo com bastante informação disponível sobre o assunto, a pergunta que muita gente se faz é “como saber se estou com depressão”?…Leia mais
Sabia que ao movimentar o corpo são liberadas substâncias capazes de melhorar o seu bem-estar? Especialistas afirmam que as atividades físicas aumentam a liberação de serotonina e endorfina, neurotransmissores ligados ao humor. Manter o corpo em momento é muito importante para a saúde mental como…Leia mais
Diante do que estamos vivendo, tornou-se cada vez mais importante prestar atenção à nossa saúde mental. É comum sentir medo, ansiedade e frustração, mas saiba que você não está sozinho. Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar esse período com mais tranquilidade: –…Leia mais
