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25.01.2016


11 benefícios do limão para a saúde


Fruta auxilia no emagrecimento e na redução do colesterol.

O limão, além de refrescante, possui benefícios para a saúde que vão do auxílio na redução de peso e até no controle do colesterol. Segundo a nutricionista credenciada da Paraná Clínicas, Dagmarcia David, a fruta é rica em ácido cítrico, que potencializa a dissolução de gorduras e toxinas. A especialista explica que não há contraindicações no consumo e podem ser incluídas na alimentação até uma unidade por dia. “Embora o limão tenha um sabor ácido, ele auxilia na manutenção do pH alcalino sanguíneo, que traz efeitos positivos na balança e para a nossa saúde. Em um meio alcalino (pH superior à 7) as células do sangue liberaram toxinas  de forma mais eficiente, diminuindo o processo inflamatório, potencializando a perda de peso, diminuindo o cansaço, o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, além de evitar doenças mais graves como osteoporose e câncer”, menciona. Entre os benefícios do limão também está a melhora do sistema imunológico, no combate aos resfriados e gripes.

Para quem tem hipersensibilidade nos dentes, orienta-se usar canudo para evitar o contato excessivo do limão com o esmalte dentário. Cuidado com o sol após espremer o limão. Após manejá-lo, devem-se lavar bem as áreas da pele que entraram em contato com o alimento para evitar manchas. Entre os benefícios do limão podemos destacar:

1. Ativa o sistema imunológico 
2. Combate a ansiedade e a depressão
3. Auxilia na dissolução de cálculos renais
4. Promove a limpeza das artérias 
5. Aliado na luta contra o ácido úrico 
6. Ajudar a emagrecer 
7. Facilita a digestão 
8. Melhora a saúde dos olhos 
9. Purifica o organismo 
10. Limpa a pele 
11. Hidrata o sistema linfático



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